Σχετικά με το Mindfulness Coaching

Mindfulness Coaching: Το Mindfulness (ενσυνειδητότητα) είναι η ικανότητα να είμαστε παρόντες  και πλήρως αφοσιωμένοι σε αυτό που κάνουμε αυτή τη στιγμή.  Εκπαιδεύουμε το μυαλό μας και τον εαυτό μας να ζούμε προσεκτικότερα στο παρόν απαλλαγμένοι από αγχωτικές σκέψεις, κριτική, πεποιθήσεις.

 Αμερόληπτα!
Μπορούμε να αφιερώσουμε πολύ χρόνο σκεπτόμενοι το παρελθόν ή ανησυχώντας για το μέλλον. 

Ανησυχώντας για το τι μπορεί να συμβεί και τονίζοντας τα πιθανά αρνητικά αποτελέσματα των αποφάσεών μας, οδηγούμαστε σταδιακά, σε αγχώδεις καταστάσεις, τις οποίες, θεωρούμε πως δεν μπορούμε να ελέγξουμε.
Στην πραγματικότητα, το μεγαλύτερο μέρος των πραγμάτων για τα οποία ανησυχούμε ίσως να μην συμβούν ποτέ.
Τα τελευταία χρόνια έχουν γίνει πολλές επιστημονικές έρευνες που έχουν αποδείξει την αποτελεσματικότητα των τεχνικών Μindfulness για:

• τη μείωση του άγχους, 
• των αρνητικών σκέψεων,
• την αύξηση της μνήμης, 
• την αύξηση της αποδοτικότητας 
• της συγκέντρωσης,
• των θετικότερων συναισθημάτων και
• της απόλαυση και βελτίωσης των σχέσεων.

Το Coaching αποτελεί την πρακτική ενίσχυσης και στήριξης των ατόμων να κατανοήσουν, να καθορίσουν και να επιτύχουν τους στόχους τους.
Ένας Coach δεν περιορίζεται από αυστηρούς δογματισμούς, αλλά αξιοποιεί  πλήθος μεθόδων και τεχνικών τις οποίες θα χρησιμοποιήσει λαμβάνοντας υπόψη τις ιδιαίτερες ανάγκες και προσωπικότητα του κάθε ατόμου ξεχωριστά, για να επιτύχει μέγιστα και μόνιμα αποτελέσματα.

Παγκοσμίως έχει βοηθήσει εκατομμύρια ανθρώπους να συνειδητοποιήσουν τα θέλω τους, να ενισχύσουν την αυτοπεποίθησή τους, να επαναπροσδιοριστούν, να γίνουν πιο παραγωγικοί και ευτυχισμένοι

Το Μindfulness Coaching, είναι ένας αποτελεσματικός συνδυασμός των δύο αυτών τεχνικών.

Οι ασκήσεις του, αποτελούν τη δίοδο για να ζήσει κανείς πιο συνειδητά και να γίνει εκ νέου κύριος του εαυτού του και κυρίως να έχει καθαρότερη αντίληψη των καταστάσεων.